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主要针对于宫寒，来例假比较痛，红枣主要补血补气的作用，枸杞饮用后可以滋补肝肾，明目润肺抗衰老，同时红糖主要含钙、铁含量都比白糖要高，同时一起泡，对身体有很大的好处，可以调节贫血，改善月经不调，另外经常也要注意多吃新鲜水果，牛奶之类的。
做八宝粥，红糖、白糖、冰糖都可以放，做法如下：一、材料大米50克糯米、50克红枣、40克红豆、30克桂圆、20克莲子、20克、枸杞子20克、花生20克、细砂糖50克、清水1000毫升二、做法1.准备做八宝粥的材料（红豆提前泡一晚上）。
2.将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外。
3.将洗净的八宝粥材料，倒入面包机桶内，再加入细砂糖。
4.加入1000毫升的清水。
5.然后将面包桶装上面包机内。
6.开启面包机的八宝粥功能，默认1个半小时。
7.1个半小时结束后，八宝粥就做好了。
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