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不是。首先需要改变饮食习惯，以健康的饮食方式替代不健康的饮食方式，比如多吃蔬菜水果，少吃零食，从而减少摄入的能量；其次，要多运动，增加活动量，比如每天跑步、慢跑、骑车、爬楼梯等，从而增加消耗，有利于体重的减少。
体重在100斤左右的时候，可能是进入到了减肥瓶颈期。
而在瓶颈期间，身体是有自我保护机制的，那么破除这个自我保护机制，就需要一些代替性进食，比如去吃一顿火锅，吃大量的肉，欺骗身体认为你可以正常进食。
以上就是关于“人为什么怎么吃都瘦不了”的全部内容，希望能帮到你！
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