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作用：垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。
意义：
1、垫球是排球五大项技术之一，也是必须要掌握的技术，垫球技术是防守和一传技术的基础；
2、一传和防守是排球比赛的基础，是发挥技战术的前提和保障，因此垫球在比赛时很重要，比赛时接一传要求有很好的垫球基本功，尤其是男排比赛，要求更高；
3、垫球不仅可以练习一传和防守，还可以培养手感，垫球的姿势是否正确，会影响一传和防守水平，在排球运动中要多练习垫球技术。
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。有时也用来组织进攻。正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。
可以的，但是要注意对脚的保护，注意动作的浮动，还要记得保护脚趾，最好在草地上训练。
1、正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右替颠球等方法。作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。
2、大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。作用：熟悉大腿与球接触的感觉，对大腿停球、挡球等控制能力，培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。
3、左右脚内侧对颠法 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。作用：对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球，停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。
4、脚外侧颠球法 要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。作用：熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。
5、头顶颠球法 要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。作用：熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性，提高控制高空球的能力，增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。注意事项1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。3、颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
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