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因为玉米含有粗纤维和矿物质，也是一种粗粮，能润肠通便，含有维生素，营养非常丰富，每年到了吃玉米的时节都会买很多来吃。对身体来说好处多多。坏处还不知情，不过任何东西都有两面性，只要好的大于坏的就无所谓，不会伤害到身体就行。
好处是吃粗粮对身体比较好。有起到减肥，增加营养的作用。膳食纤维比较多。饱腹感比较强，吃了耐饿。坏处就是玉米不太好消化。
多吃玉米，对身体挺好的，它是一种杂粮，首先玉米多含纤维，对于减肥的人而言，可以适当的取代，精米精面等碳水化合物
玉米的饱腹感是比较强的，多吃玉米就少吃了碳水化合物，这样不容易发胖。再次，玉米里面的维生素含量以及各种营养价值对我们的身体都有好处，所以我们在日常生活中要多吃玉米
玉米虽然算不上是主要的粮食作物，但现在人们的生活习惯，还是少不了它。多吃玉米的好处，可以吸收大量膳食纤维。作为粗粮玉米的营养也很好。
玉米原产于南美洲，后被传至世界各地，如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品缓便解秘、降胆固醇、促代谢
玉米已经纳入民众一日三餐主食，玉米香甜可口，既可当零食又可当主食，还可煲汤。玉米含丰富的钙、镁、锌、硒、矿物质、卵磷脂。
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