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红萝卜和苹果可以一起榨汁饮用。
主料：胡萝卜200克、苹果200克
调料：白砂糖15克、水150毫升
做法步骤：
1、胡萝卜去皮切块
2、苹果去皮去核切块
3、将胡萝卜块和苹果块放入榨汁机中，放入糖和水
4、打成汁
5、打好的果汁，用过滤网过滤即可
胡萝卜和苹果、柠檬、猕猴桃、蜂蜜等一起榨汁饮用好喝且非常具有营养价值。
这些食物搭配在一起可以具有净化血液，美容养颜的作用。
火龙果可以搭配苹果、猕猴桃、橙子、雪梨、胡萝卜、雪莲果、西瓜等进行榨汁，可以使得营养更为丰富，榨好后可以再加点柠檬汁，增鲜提味，保护水果汁里的维生素C的含量，起到增强抗氧化、杀菌的功效。拓展资料吃火龙果汁有什么好处？
1、减缓衰老：火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。
2、排毒作用：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
3、美白减肥：火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、增强免疫：火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用，具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
以上就是关于“果蔬汁最营养搭配什么”的全部内容，希望能帮到你！
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