注册账号 | 忘记密码
1.
150克虾身放1勺料酒，3克胡椒粉拌匀备用，100克大米淘洗干净后浸泡30分。
热锅下10ml油，放10克姜片炒香。
加入50克虾头炒出虾油。
50克玉米粒放入锅中翻炒，加50克虾头，加入200ml水把虾油煮出来。
煮出虾油把50克虾头扔掉。
把汤放浸好的100克米放锅中煮粥煮沸，加100克虾尾继续煮。
煮好后，加50克小青菜，5克盐，3克胡椒粉调味即可。
2.
100克米洗干净加入200ml水，放电饭煲里开启“煮粥”功能。
待粥煮熟，将50克香菇，50克青菜，10克姜丝起放进去。
加5克盐搅拌。
再按一遍煮粥模式煮3分钟，滴2滴香油调匀。
3.
将100克黑米放入电饭锅煮成米饭。
准备一个砂锅，将煮好的100克黑米放入，再加入50克紫薯切成小块。
倒入200ml牛奶，开火慢慢搅拌至翻滚状态。
盖盖焖10分钟左右，开火加入2勺白砂糖，2勺炼乳，搅拌即可。
以上就是关于“熬粥搭配什么最营养最好”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com