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自制艾叶护膝的方法如下：首先备好艾叶和纱布，将艾叶剪碎后放在一起，然后将纱布裁成适当大小，将艾叶放在纱布上，将纱布包起来，用细线缝好。在进行活动时，将自制的艾叶护膝绑在膝盖处，可以起到保护和舒缓的作用。需要注意的是，制作时要确保艾叶包裹严实，不要让艾叶散出来，同时也要注意清洗和保养。
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