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吃这些食物可能会有一定的减肥效果，但是效果的话是根据每个人的体质不同，所以效果也是完全不一样的，但是如果想减肥的话，也是可以选择科学的方法，比如通过控制饮食同时也可以选择运动减肥，饮食上面可以选择低脂低热量，可以多做一些有氧运动，比如经常游泳，跑步，做瑜伽或者是健身操。
红糖香蕉的做法步骤
步骤 1
香蕉剥皮切断，放进微波炉转1分半钟就够了，有一次转了两分钟结果变得烂烂乎乎的
步骤 2
红糖洒几滴水放微波炉转1分钟化成糖汁
步骤 3
把红糖汁浇在香蕉段上面就可以吃了
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