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1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；
2、鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；
3、鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中
吃鸭蛋主要对人的好处就是增加蛋白质和鸭蛋里边的营养，一个鸭蛋里边含有很多的油脂，在人极度饥饿的时候补充一个鸭蛋，甚至可以救命，而里边的蛋白质吸收以后可以增加自己的肌肉生长
对身体有好处，营养丰富，咸鸭蛋还能增加食量，也很下饭。女性不能多吃。因为鸭蛋属于凉性食物，吃多了对身体不利。每一和食物都有它的好的一面，也有不足的一面。要合理的食用才对身体无害。
吃鸭蛋是很有优点的，由于鸭蛋中含有很丰富的营养物质。更加是孕妇能够多吃鸭蛋，对胎儿的发育是很有优点的。鸭蛋中含有许多蛋白质，能吃孕妇的身体维持在一个很好的形态下。孕妇多吃一些鸭蛋，能够按时补充许多钙元素，可以防止骨质疏松症。
猪如果能天天吃到鸭蛋，那是相当有好处的。可以让猪更加膘肥体壮。
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