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鲳鱼可以养气血，补胃益精，滑利关节，肉筋利骨。它富有不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇，但谨记鲳鱼属于发物，因此有慢性病和过敏性皮肤病的人是不适合食用的，除此人群大部分人群都适宜食用鲳鱼，对高胆固醇人群来说是不错的鱼类食品。
你好，常吃金鲳鱼的好处就是可以帮助我们身体内补充优秀的蛋白质，坏处就是可能会导致我们的身体肥胖，希望我的回答对您有所帮助
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