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青菜蛋花粥有什么功效

青菜蛋花粥有什么功效(图1)

青菜蛋花粥是一道简单易做、营养丰富的家常菜,下面是具体的做法:


所需材料:

- 米饭 1碗

- 青菜适量

- 鸡蛋 2个

- 盐、鸡精、胡椒粉 适量

- 油适量


步骤:

1.将青菜洗净切碎备用。

2.将鸡蛋打入碗中,加入少量盐和胡椒粉打散备用。

3.热锅凉油,倒入米饭翻炒均匀。

4.加入适量清水,大火烧开后转小火煮10分钟。

5.加入青菜继续煮5分钟至熟软。

6.慢慢倒入打好的鸡蛋液,边倒边用筷子搅拌,直到鸡蛋成小块状。

7.最后加入适量盐和鸡精调味即可。


温馨提示:

1.米粥要提前煮好,最好用剩饭来做这道菜,口感更好。

2.青菜可以根据个人口味选择,比如菠菜、小白菜等都可以。

3.鸡蛋液要慢慢倒入锅中,边倒边搅拌,这样可以让蛋花更加细腻。

用料

大米 100克

鸡蛋 1个

青菜 4颗

盐 适量

青菜蛋花粥的做法步骤

步骤 1

1.米洗干净,放在碗里冷水浸泡半小时 2.青菜清洗干净,水烧开后放青菜焯水两分钟,可以加一点点盐,去掉涩味。 3.把鸡蛋打成浆,可以加少于胡椒粉。


步骤 2

1.锅中放冷水烧开后加入米,也可以直接用泡米的水煮。 2.青菜过冷水后,挤干水分捞出,切碎。 水再次煮开后,滴入几滴油,顺时针搅拌,等米汤成乳白色后加入青菜。


步骤 3

1.粥和青菜搅拌均匀后,加少许盐,一边用勺子搅拌粥,一边沿锅沿慢慢加入蛋浆。 2.粥变得粘稠后关火,盖上盖子,用余温继续加热。

以上就是关于“青菜蛋花粥有什么功效”的全部内容,希望能帮到你!


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