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苹果 牛奶 燕麦可以一起吃，因为这些食品相互之间不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美，营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间取长补短，有补肾补钙、补血补气，健脾养胃的功效。
1.燕麦片冲洗干净。
2.锅中加水放入洗净的燕麦片。
3.苹果去皮，去掉苹果核切成块。
4.起锅烧水烧开后加入苹果。
5.大火煮开。在小火熬煮30分钟。
6.煮至浓稠即可。
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