六十岁吃蛋白粉怎么吃

玉米蛋白粉除含量为60%外还含乳清蛋白、卵白蛋白、大豆蛋白等其他成分
玉米蛋白粉是由玉米蛋白加工加工而成，通常用于提高膳食中蛋白质含量
其中乳清蛋白、卵白蛋白、大豆蛋白则是其他的来源蛋白质
除玉米蛋白粉外，还有大豆蛋白、麦芽蛋白、芝士蛋白等等的蛋白质含量较高且用途也十分广泛

对这个问题，我认为根据玉米的每干克含量来说，玉米蛋白粉含量6O％其他含量有玉米油，玉米素，玉米纤维素等物质，这些都是人体所需要的东西。

你体重偏轻，应该吃增肌粉，体重上来后再次蛋白粉。另外增肌粉主要是蛋白质配合训练是增重，发胖那是食物吃多了，又不运动导致脂肪过多。蛋白粉吃多会有一点点上火吧，不过本人从未有感觉。

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