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1速冻海参一定不是放到锅里煮，这样会造成海参缩得很小而且影响口感。海参的吃法有很多，凉拌、热炒、做汤都可以，
最简单也是最有营养的吃法是早晨空腹时将整个海参根据自己的口感喜好蘸料蜂蜜、味达美酱油、鲍汁等吃下。
下面介绍凉拌的做法：
2、即食海参开袋用水冲洗，再用刀切成小块。
3、大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入料酒、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁
4、将海参盛入蒸笼内，入笼干蒸20分钟后，加入精盐9克、清水1000毫升，继续蒸20分钟.
5、蒸好的海参与调好的味汁搅匀即可食用。
以上就是关于“冻的海参怎么吃最营养”的全部内容，希望能帮到你！
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