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杞子头煲鸡最好，杞子头鸡汤营养价值非常丰富，尤其适合秋冬季节的时候饮用，适当的多喝点杞子头鸡汤有利于身体的时候。
营养价值
枸杞头嫩芽主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸，以及天门冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸，且富含钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种人体必需的微量元素和维生素，
嫩芽营养价值丰富，富含多种维生素，是人体必须的营养物质，促进人体的新陈代谢，对身体健康有良好的作用，如果有条件多吃一些枸杞头嫩芽。
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