山药与什么搭配最减肥

山药和苹果一起煮有一定的减肥的作用，苹果当中含有丰富的维生素C，有增强抵抗力，促进伤口愈合的作用。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，多做一些有氧运动

答案是可以的。因为鸡蛋属于蛋白质，红薯属于优质碳水，山药属于膳食纤维，黑咖啡可以抑制食欲。如果能再搭配一点圣女果就更好了。

不可以，早餐怎么能够喝咖啡呢？咖啡也不利于减肥呀，他们减肥早餐都是吃鸡蛋白和脱脂牛奶。晚上不吃饭，只中午吃饭哦

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