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好处：
1）提高免疫力：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能
2）健胃消食：萝卜能化气消滞，具有解除宿食不化之功。
答：吃白萝卜的十大好处有营养丰富，含萝卜素，含多种维生素，助消化，对肠胃都有好处社会上普遍的人们都喜欢吃白萝卜，他分为生吃和熟吃，生吃可切成萝卜丝调调很下飯，熟吃可切成片状和其他青菜炒菜吃，也可以与肉一起炒菜吃，在米飯，面飯里边都可加入萝卜，用途很广泛。
吃萝卜能让人顺气通便，所以说冬吃萝卜夏吃姜。还有老人们常说萝卜能跟人身相提并论。吃萝卜能补人身体中的维生素C。
1.消炎止咳
白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。
2.促消化
白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。
3.抗氧化
白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。
4.排毒防癌
白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。
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