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生燕麦片100克;牛奶1袋
生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。
等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。
把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。
1分左右就可以关火了
1、烧开水，开水煮沸后，先不要急着泡，待水温降到85摄氏度左右，燕麦片用80-90摄氏度的开水直接泡即可。
2、取出燕麦片，可根据个人喜好添加牛奶、阿胶枣等配料，用杯子装入燕麦片，再用开水冲并搅拌即可。
挑选燕麦片的方法：燕麦片原料以纯燕麦为主要谷物，纯燕麦的营养价值均比其它谷物高，如果添加其它谷物，原料的营养价值会低于纯燕麦片；加奶精的要避免购买，看产品蛋白质含量，纯燕麦的蛋白质含量均在7%-10%，有些添加奶粉，而加奶粉的蛋白质含量只有4%左右，选购尽量以纯燕麦为主的燕麦片。在挑选时，看生产日期、保质期和生产地。燕麦片蛋白质、维生素E含量高，易霉变，存放时间长会有异味。有些燕麦片的生产时间比较近，包装里粉末很多，同时要避免购买生产日期较早的燕麦片。
1、准备工作，准备一个玻璃碗，用热水冲洗以后，倒入适量的麦片；
2、倒入牛奶，拿出一盒牛奶，倒入锅中加热，煮至冒泡后冲入麦片中，用勺子搅拌均匀；
3、加料调味，往泡好后的麦片中加入白糖、蜂蜜，或者放入坚果碎、水果干以增加风味。
直接冲泡 冲泡时取出10~15克即食燕麦片,放在小碗中冲入100度的沸水,边冲水边用小勺不断搅拌,调匀以后要焖制三四分钟,等燕麦片全部吸收变软以后就能吃。
01
最简单的泡燕麦片方法就是，烧一壶热水，杯中放入适量麦片，用沸水冲泡燕麦片，加盖两分钟就可以了。
02
还有一种方法就是，煮奶锅放入适量即食燕麦片，加入适量清水，大火煮开然后加入一包牛奶，再次煮开就可以了。
03
要想泡燕麦片，一般用的都是即食燕麦片，准备适量炒好的黑芝麻和熟花生碎，加入适量燕麦片，用沸水冲泡就可以了，喜欢甜味可以加入糖。
04
燕麦片想要吃的更营养，可以煮锅烧水，水开后放入喜欢的蔬菜碎，加入适量燕麦片，打入蛋液放入适量食盐，一碗盐热粥就做好了。
首先麦片的正确冲法是先把水烧开，然后即食燕麦可以直接用开水冲泡，其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用。
生燕麦片则不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟。
回答完毕，很高兴能解答您的问题，希望我的回答可以帮到你。
如果是即食的麦片可以用开水冲泡，也可以直接煮。
用开水冲泡的话提前烧一壶开水，舀适量的麦片放入碗里或者杯子里，再倒入开水搅拌一下，盖上盖子焖一会麦片就软烂了（这里开水也可以换成热牛奶，味道更香浓），如果是用煮的话，同理可以用水或者牛奶，煮一两分钟，焖一小会就可以食用了。
以上就是关于“麦片冲水喝有什么功效”的全部内容，希望能帮到你！
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