月子里吃黑鱼怎么炖汤

顺产坐月子的第二周可以喝黑鱼汤的。产后的第二周可以正常喝汤类，产后喝鱼汤比较好，有利于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。顺产后坐月子期间，平时要注意多喝汤类，产后身体虚弱，再加上乳汁分泌，还要注意加强营养，注意饮食多样化，注意休息。

坐月子期间不能吃生鱼，以免影响到身体的复原，也会影响到奶水的，要吃煮熟煮透的食物，而且要彻底的清洗干净，注意饮食的卫生，饮食的种类要多样化，多吃鱼肉，虾肉，鸡蛋，鸡肉，鹅肉，鸭肉，鸡汤，鱼汤，排骨汤，豆制品等高蛋白的食物补充营养。

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