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香砂仁和毛砂仁主要在外形、作用上有所不同，具体的区别为：1、外形不同。香砂要大一点，外皮相对砂仁要薄一些；而砂仁小，外皮厚、坚硬。
2、作用不同。香砂仁具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效，有极高的药用价值；而毛砂仁主治脾胃气滞，宿食不消，腹痛痞胀，噎膈呕吐，寒泻冷痢。
3、主要分布地不同，仁香砂主要分布贵州罗甸、云南昭通、大理，四川宜宾，泸州等地区；而毛砂仁分布于中国福建、广东、广西和云南；栽培或野生于山地荫湿之处。
毛砂仁也有一定药用价值，但不如香砂仁。香料价值却高于香砂仁。
毛砂仁有木质的外壳，砂仁是去掉外壳的果仁。
香砂仁好。
香砂仁是砂仁的果实，是一种淡黄色的小球形物，香味比较淡雅，真正的香气来源于香砂仁的壳子中，里边有浓烈的香气，类似白豆蔻味道。在卤水中的作用是增加后香，去腥膻
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