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想问增肥的话增肌粉和锻炼一定要坚持，我和朋友一块增重的时候，健完身之后回家吃点悍金斯增肌粉，3个月胖了10多斤，你也试试我这个计划吧
在充分运动的同时，要保证营养的摄入，要有正确的食谱，而且训练也要得当，每个人适合的训练量不同，训练量当然要因人而异，而且最重要的是吃的增肌粉，我知道一款，悍金斯，就很好, 你可以试试
注意适量，注意锻炼的强度，要适度，最好健身后吃些补剂，这样有助于体能恢复，并且增肌效果也很好，悍金斯就可以，健身后吃一勺，我吃了一个月长了四斤多，加油吧
身体消瘦的人是属于营养不良的情况引起，这样的病症是与脾胃虚弱有关，因此如果想使其身体变胖是可以通过使用健脾胃的中药进行调理就可以，具体的药物有人参健脾丸，人参启脾丸等，如果是伴有气血不足的，可以与十全大补丸一块服用，以加强其健脾胃的作用。
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