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根据问题描述，我们可以推断"D3"和"AD"可能是指补充剂或药物。通常情况下，补充剂或药物的使用频率会根据具体产品的用途和使用说明来确定，因此不能默认每天需要服用一粒。建议查看产品的包装或咨询医生或药剂师，以了解正确的使用方式和剂量。
只吃ad
由于d3和ad都是营养丰富的膳食补充剂，它们可以提供身体所需的营养，可以在一定程度上满足身体的需求。因此，在服用d3和ad时，您可以采取同时服用的方式，而不必交替服用
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