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不易多吃。黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还含有碳水化合物、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养物质，具有健胃保肝、促进红细胞生长的作用，还能增加体内黑色素的含量，这有利于头发的生长，但对于高血糖患者，黑芝麻中的脂肪和糖可以进一步增加血糖。
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