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叶酸就是维生素B9，月经期间可以吃，对于月经量和月经周期没有什么不良的影响，月经期间要注意不要受凉，生冷和刺激性的食物不能吃，以免引起月经量改变，严重的情况下会导致月经周期紊乱，要多吃一些含铁丰富的食物，会有利于补充营养。
在月经来期间也可以吃叶酸的，先看一下经期出血量是否正常，近期不要劳累，需要及时的进补，多吃清淡的食物配合补血的食物改善贫血的情况，如果是在备孕期间，坚持吃叶酸，对胎儿的发育是有帮助的，注意计算排卵期的时间，可以提高怀孕的可能。
月经期间可以服用，并不会影响的吸收和作用。。月经期间女性首先要补充蛋白质，比如适当的吃牛肉等。另一方面也要吃新鲜的水果，可以补充多种维生素、矿物质类，有利于体质的恢复。也可以吃干果类，也要适当的喝牛奶、豆浆类的食品，有利于促进睡眠。女性月经期间一定要避免着凉，避免过度劳累，月经期间要禁止性生活。
备孕期间来月经叶酸的话也是可以继续服用的，而且对排卵也是没有任何的营养，叶酸的话主要是预防胎儿的血管畸形，同时也能够增强抵抗力，也能够有效的预防孕期出现贫血的情况，月经期间身体是比较虚弱的，所以可以多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果，避免吃一些生冷的食物。
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