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三岁宝宝可以吃鸽子肉的，它营养非常的丰富，含运氨基酸，还有蛋白质等，不单单大人能吃，小孩也可以吃鸽子的，能让孩子身体更健康，鸽子的做法也有很多种，像清炖鸽子汤，鸽子炖山药，还有莲藕鸽子汤，银耳陈皮炖乳鸽等，味道都很不错。对身体是有益的，但不能一次性吃太多，这样太滋补了反而不好，别的蔬菜水果也要吃，偶尔进行运动，让身体更健康。
材料：鸽子1只，红枣10粒，枸杞子10克，姜3片，盐少量。
做法：
1、鸽子洗干净，冷水下锅煲。再把枸杞子，红枣泡洗干净备用。
2、水开后放姜，枸杞子，红枣继续煲90分钟。
3、出锅前10分钟放盐即可。
三岁宝宝吃鸽子最好喝鸽子山药汤
适合
鸽子属于温性食物，而且含有大量的营养成分，对于正在长身体的小孩来说，肯定是可以吃鸽子的。
如果是0到4岁的孩子，那么不要在短时间内大量的吃鸽子。
虽然说鸽子的营养成分比较高，但由于目前都是采取批量养殖化，因此在鸽子的饲养过程中，难免有的商人会给鸽子服用一些激素。
这些技术如果被太小的孩子所吸收到，那么就有可能会影响到孩子的内分泌。
所以对于0到4岁的孩子，一定要少吃或者不吃鸽子。
适合的，因为鸽子肉微量元素多，矿物质丰富，儿童吃了可以生津止渴，还能增加身体的温度，鸽子肉味道清甜，促进骨骼钠离子吸收，
鸽子肉适合儿童，鸽子肉作为平时生活中可以常见的一种肉类食物，其中所含的营养物质是非常丰富的，可以有效提高儿童的免疫力。
鸽子肉富含蛋白质.维生素B2.烟酸，铁，锌，铜，等.营养属于离肉。这些成分对儿童恢复体力，调节身体功能.增强骨骼的强度，改善缺铁性贫血及增强免疫力有帮助。
此外，鸽子肉鲜嫩口感，对于挑食和不爱进食的也有增强食欲的功效，所以儿童是宜吃鸽子肉的！
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