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春季要给孩子补钙可以食用牛奶、鸡蛋等钙含量比较高的食物。平时要多吃一些维生素比较多的食物，以促进钙的吸收。父母要注意孩子的饮食搭配。春暖花开，万物复苏。宝宝的生长发育快，消耗的能量也比较多，需要补充多种营养物质，才能健康成长。春天要补充钙，可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、鸡蛋等，还可以补充维生素D，能促进钙的吸收。
荠菜。春天补钙的方法通常是让孩子多吃蔬菜，而荠菜的钙质比蔬菜高3倍，是蔬菜补钙的首选蔬菜。荠菜营养丰富，富含维生素C、多种矿物质等。
可以适当的给孩子多吃一些虾肉和鱼肉等海产品，海产品里面富含的钙质是比较多的，尤其是牡蛎。
每天给孩子喝一杯牛奶，也能够很好的补充钙质，多吃些大豆制品，对于补钙也有帮助。
1、调整饮食：可以多吃一些含有钙元素比较多的食物，比如牛奶、虾米、排骨，还要适当的多吃一些含有维生素多的蔬菜水果，能够促进钙元素吸收。
2、钙片：如果感觉饮食的效果不好，也可以口服钙片补充，比如口服赖氨酸钙片或者是乳酸钙片，能够补充钙元素，而且也比较容易吸收。
在补钙的同时可以适当的做一些运动，或者是经常到户外晒太阳，能够促进身体的健康发育。
春天是给孩子补钙的黄金时期。补钙最直接的办法就是多吃钙片。同时也可以给孩子进行食补，比如多喝纯奶，多吃海带、大虾、鱼类、鸡蛋，还有新鲜的瓜果蔬菜，天气好的时候多带孩子在户外晒晒太阳
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