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想知道"营养"用英语怎么说？很简单——"nutrition"。但真正的营养远不止一个单词，它是科学、文化和生活方式的融合。今天我们就来聊聊如何用国际化的视角理解营养，同时分享一些实用小技巧。
营养学（nutrition science）研究食物如何影响身体健康。宏量营养素（macronutrients）包括碳水化合物（carbohydrates）、蛋白质（proteins）和脂肪（fats），它们提供能量。微量营养素（micronutrients）如维生素（vitamins）和矿物质（minerals）虽然需要量少，但对身体机能至关重要。
这些食物被国际营养学界广泛认可，定期食用能显著提升健康水平。
加工食品（processed foods）通常含有过量添加糖（added sugar）、反式脂肪（trans fats）和钠（sodium）。特别要避免：
早餐：燕麦粥（oats）配坚果和新鲜水果
上午加餐：一把杏仁（almonds）
午餐：烤鸡胸（grilled chicken breast）配藜麦和蒸蔬菜
下午加餐：希腊酸奶配蓝莓
晚餐：烤三文鱼（baked salmon）配糙米和西兰花
这个方案平衡了各类营养素，操作简单且符合国际健康饮食标准。
记住，营养是门科学，也是种生活艺术。掌握了这些国际通用的营养知识，你就能在全球任何地方做出健康选择。从今天开始，用行动诠释真正的"good nutrition"吧！
以上就是关于“营养用英语怎么说”的全部内容，希望能帮到你！
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