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孕妇可以多吃一些深海鱼类，里面含有丰富的DHA，特别有利于胎儿的大脑发育和视网膜的发育。每个星期孕妇可以吃2~3次的深海鱼类和其他各种鱼类，可以红烧，也可以清蒸，也可以炖汤，既能增进孕妇的食欲，也能使营养得到吸收，有利于胎儿的生长发育。
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