孩子补锌补钙食补多久见效

宝宝补钙补锌的方法：1、食补、症状不严重的情况下，可以通过饮食调理进行补充，适当的吃些蛋黄、动物肝脏（肝泥或者肝粉）、龙虾、花蛤等；适当的吃豆粉、核桃、花生等；2、症状严重时可以服用葡萄糖酸钙锌口服液进行治疗，具体服用方法谨遵医嘱。

可以选择正规厂家生产的补锌补钙产品就可以了，因为老年人随着年龄逐渐的衰老，身体的激素水平也会受到影响，所以很容易会出现骨质疏松或者缺钙缺锌的一种表现，在这期间老年人可以多晒太阳，促进钙的吸收，也要多吃一些骨头汤，海带，鱼，大豆，菠菜，花生，核桃，海藻等等食品。

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