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如果出现这种情况可以用红枣、栗子、莲子肉等。不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶可以吃一些碳水化合物。忌烫食，定时定量吃饭，忌刺激性食物，此外拉肚子时别吃油炸食品在烹调上应多采用蒸、煮、焖等方法。
腹泻脱水，首先要确定病因的有效病因治疗，同时辅助饮食。腹泻脱水，吃以下几个方面：第一，可以吃水果，如苹果。苹果有一定的收敛作用。拉肚时可以吃苹果。把苹果切成小块，在水里煮几分钟，趁热吃。同时可以喝容易消化的粥。主要是白米粥，不要放其他肉或蛋，可以加蔬菜。你可以吃意大利面，主要是在家里煮的面条，而不是外卖的快餐。
脾胃虚寒拉肚子可以口服药物进行调理。对脾胃虚寒这种疾病来说，食疗非常重要，平时可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品，主食可以吃一些山药粥、小米大枣粥、面条、馒头以及花卷等，副食可以吃一些牛肉、鸡肉、兔肉以及一些绿叶蔬菜。不要吃生冷寒凉以及不易消化的食物，还要保持良好的心态，愉快的心情，遇事不要大喜大悲。
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