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投篮前倾主要是因为腰腹力量不够。
第一，高抬腿，每天坚持练习，效果非常显著，一段时间下来，跳投不吃力。
第二，做仰卧起坐，或者引体向上，跳投对腰腹力量、上肢力量，和腕力的要求很高。
第三，定点跳投练习，原地直上、直下跳起，练习下肢控制前倾效果非常有效！最好找一面墙壁，面对面靠近墙壁，练习原地双脚起跳。练习50下，练2、3组，你一定能改正过来
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