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转移注意力做一些比较感兴趣的事情，或者是做一些其他的事情，把关注力放在其他的上面的话就可以改掉，这一个习惯了，做到不要关注，也不要停留
抠鼻子流鼻血，可以从鼻翼外侧壁向鼻中隔处加压止血，或者考虑前鼻孔填塞、后鼻孔填塞，配合用冰块冰敷鼻部，10分钟左右会止住出血。如果鼻出血还是比较严重，可以考虑用微波或者激光将出血点烧灼，使血管萎缩而止血。同时，可以配合口服云南白药胶囊或者血宁胶囊。
1.多做事情分散自身注意力。
2.生理盐水冲洗：通过冲洗鼻腔可以清理分泌物，保持湿润状态，有利于改善抠鼻子的毛病。
3.加湿环境：保持干净清洁的环境，加湿可以减少空气中的刺激物质，有利于控制抠鼻子的习惯。
由于鼻腔黏膜的血管比较浅，当出现鼻子干燥抠鼻子的时候，容易出现血管破裂出血，建议及时去医院耳鼻喉科就诊，做个鼻镜检查，如果能够看到明显的出血点，可以应用化学烧灼或者是电凝的方式将出血的部位封闭，如果是鼻前庭炎，局部有糜烂的情况，则需要应用抗生素软膏进行涂抹。
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