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怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜水果的素纤维的食物，而且要注意多喝水，适当的户外活动，这样可以促进大便的排泄，而且要注意养成定时大小便的习惯。特别是怀孕早期，因为子宫增大会压不到直肠，怀孕后期因为胎头下降也会压迫直肠。这样都有可能会引起便秘的现象。
怀孕晚期出现便秘可以多喝点水，尽量以蔬菜为主。怀孕晚期由于胎儿增长，子宫增大压迫直肠，影响到胃肠蠕动，很容易引起便秘。可以通过多补充水分，补充绿叶蔬菜以及粗纤维的食物，尽量适当活动，可以改善便秘。若是没有效果，就要去医院在医生指导下用药调理。
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