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1.
唇部呼吸收缩法，这个很简单，只用放松呼气，收紧吸气。
2.
手掌按压法，嘴巴嘟起来，放松嘴巴周围的肌肉，手上顶在嘴巴上，嘴巴闭紧用力向外推，手掌稍微用力一点。
3.
食指压力法，嘴唇向内抿住，用食指压在嘴巴的正中间。嘴巴向外用力，手指顶在嘴巴上，不让嘴唇翻出。
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