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最好是边练习边矫矫正，也就是练习的时候注意体态，另外一个还别忘了睡觉时用昂首床垫，请参考。
需要矫正体态。
因为错误的体态会导致训练效果不佳，可能会引起运动损伤，而矫正体态可以使得运动更准确，并增加肌肉的刺激。
如果身体的某些部位存在结构性问题，可以通过矫正体态来缓解这个问题。
此外，正确的体态可以改善身体的姿势和形态，提高自信心和视觉效果。
因此，做力量训练之前需要先矫正体态，以获得更好的效果和健康风险的最小化。
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