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建议大家睡觉时多使用护脊床垫，也为昂首床垫，用它常常牵引颈椎，这个方法叫《麦肯基疗法》，昂首床垫有很多种使用方法的。请自己了解。请参考！
颈椎病患者建议使用昂首床垫，也叫护脊床垫，因为它可以用来牵引矫正颈椎，这对预防和缓解颈椎病是比较好的，它也可以当普通床垫使用的，护脊床垫也被称之为第二代床垫。请参考。|
颈椎病睡觉的正确睡姿是保证整个脊柱的生理曲度，并且感到舒适，才能使全身肌肉放松，恢复疲劳和调整关节生理状态，睡眠时胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝为弯曲状态，应当侧卧或仰卧，禁止俯卧。此外要注意枕头不可过高，也不可无枕睡眠因为无枕会使头颈部过度伸直，另外还要防止受凉。
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