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恢复视力的训练方法有以下几点：
1、调节眼部肌肉，放松眼睛，可以找两棵树，一棵远一点，一棵近一点，先观察近一点的树，观察一会儿，然后再去观察远处的树，反复做，有利于对眼部肌肉的调节。
2、把手掌搓热，然后放到眼睛上也可以放松眼睛，有利于对眼部视力的恢复。3、日光浴，通过日光浴可以提高眼睛对光线的接触力，有助于视力的恢复，多眨眼睛，经常性的眨眼睛可以有效的缓解眼部的疲劳，也有助于恢复视力。
4、在进行完繁忙的工作之后，一定要注意对眼睛的放松，多望远处看一下，不要长时间的看电子产品。
改变用眼习惯：日常建议调整坐姿，使用电子产品、工作、学习状态下保持合适的用眼距离，避免近距离、长时间用眼，有助于减轻眼睛负担，改善假性近视，促进视力恢复；
一般要采取视力矫正的方式提高视力，青少年推荐佩戴框架眼镜和角膜塑形镜。成年人除了上述方式外还可以考虑手术矫正。
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