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首先你要正视自身的自卑，自卑的来源出自于哪个方面。比如学历，工作经验，家庭因素，生活压力等几个方面。30岁是人身一个转折点，过于自卑只会萎靡不振。你要寻找突破点。提升自己的硬件设施，基本技能，走出自己的舒适圈，可以去旅游，看看外面的世界，多跟朋友交流。
我和你一样，快30岁的人了也天天在挣扎，上班经常被自己要小很多的同事数落也不知道怎么反驳。别人对我说话语气稍微重点我就紧张，害怕，说话磕磕绊绊。好心累，也想让自己变的强大，可是太困难了。这年纪都是快当妈的人了！
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