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讲话语速快，就是一种习惯，你可以有意识去调节，每天对着镜子练习即可。结巴也是，可以靠后天说话的纠正练习改正的。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去刺激有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。
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