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采用中药调理的方法见效比较快，找中医诊脉，看看舌苔，辩证调理中药治疗。同时养成良好的生活规律，规律作息规律饮食，不可暴饮暴食，饮食宜清淡，不可进食过于辛辣，刺激性食物，以及生冷食物。保持心情放松，不可过于焦虑紧张、适量运动。
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