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1、去街边补鞋的师傅那里让他给衬下边。
2、自己用强力粘用皮子慢慢地垫在磨损处，不过这对动手能力要求比较高。
3、改正走路的方式，可以减少磨损。走路时抬头，背部挺直放松，两肩自然向后拉；膝盖伸直，上身要稍向前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，不走小碎步，将重心放在后脚大脚指的区域；脚尖迈向正前方，不走八字步；双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂。
解决方法有以下几种：
1. 购买专业的鞋跟贴或鞋套，可以保护鞋后跟免于直接摩擦地面；
2. 寻找鞋匠进行修补，增加鞋后跟的耐磨性；
3. 注意脚步习惯，尽量减少脚后跟在行走时与地面的摩擦；
4. 定期保养鞋子，及时修复和清洁鞋子，延长鞋的使用寿命。
以上是关于鞋脚后跟外侧磨损的解决方法，希望对您有所帮助。
可以到修鞋店进行补修，其实很多时候给鞋子钉一个鞋掌即可，这样将鞋跟的一侧补平就可以了。打上鞋掌之后，还可以继续穿。
亚瑟士
Kayano28，顶级稳定支撑跑鞋，目前最出色的稳定支撑跑鞋，稳定性非常出色。
GT-2000 9，次顶级稳定支撑跑鞋。
索康尼
飓风23，顶级稳定支撑跑鞋
想到Guide 14，次顶级稳定支撑跑鞋
美津浓
PARADOX5，顶级稳定支撑跑鞋
Inspire 17，次顶级稳定支撑跑鞋
这几双稳定支撑跑鞋都是非常不错的，根据的你预算从里面挑选一双即可。
鞋后跟外侧磨损严重选支撑型跑鞋。
支撑型跑鞋顾名思义就是可以为较低提供稳定的支撑，这种鞋材质比缓震型跑鞋硬一些，有一定的支撑能力，因此运动量较大的跑者穿这种鞋子。如果是患有扁平足或脚部出现一定内旋的跑者，在选择跑鞋时也可以考虑一下支撑型跑鞋。
你可以选品牌的橡胶底耐磨的那种跑步鞋，比较耐穿结实一点。
以上就是关于“脚后跟磨损怎么改善外侧”的全部内容，希望能帮到你！
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