怎么提高考研复习效率

把自己对未来的期望写下来，包括想做的职业、想赚的财富、想享受的娱乐、想吃的美食、想穿的漂亮衣服、想用的东西等。总之写下你想过上的生活，放在可看见甚至显眼的地方。然后要清楚地认识到，天下没有免费的午餐，现在所作的一切努力都是为了自己的未来，这样才会有动力及兴趣去念书，精神才容易集中。

很多人注意力不集中是因为周遭有太多诱惑了，电视、电脑、手机、漫画等，很多人脑子知道要念书，但是心思却在别的地方。所以念书的时候，要清除造成分心的因素，尽量不要在寝室学习，尽量去学校图书馆等没有其他干扰的环境学习，同时尽量不带电脑和手机，这样能比较专注。当然这对于每天都带着手机的现代人来说，有点困难，开始很难习惯，但是你需要克制。

在学习前及过程当中，要相信自己是可以很轻松地学习、达到良好的成效的。可以做一个简单的自信心想象，闭上眼，想象自己读书的时候，所有的知识都吸收进去，感觉很满意的样子。多做几次这样的想象练习，就真的容易集中注意力念书，书中的内容也真的容易吸收。这种想象练习法也是奥林匹克运动员经常使用的训练方法。

学习时最重要的是把心态放在学习的过程上，要对学习的知识充满好奇，不要把学习的焦点放在念书的目的--考试上。人只要放松心情，自然很容易集中注意力，但是如果读书为了考试的目的性太强，就会容易造成焦虑，就越无法集中注意力。

家庭关系紧张恶劣铁定会影响一个人的心情，即使孩子远在外地求学，不经常回家。所以要创造出一个和谐家庭的氛围，要经常地和父母有良好的互动。

不要幻想自己像魔术般发生改变。一开始如果会失败，那很正常，因为自己过去没有这样的习惯，这时千万不要气馁、不要自我打击、不要放弃，继续努力实践以上方法，最终一定会成功的。

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。

不管环境多么嘈杂，当你进入要阅读和学习的科目时，必须对周围的一切因素置若罔闻。

其次还要排除内心的干扰。有的时候环境可能很安静，但是自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。

大家千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。

十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。

这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力，这叫张弛有道。

永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。

当你在复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。

这样才能最快的使你迅速进入主题。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是集中注意力带来的高效率。

复习时集中注意力是高效率备考的首要前提，考研任务繁忙，而时间又紧凑，因此更要善于对自我进行管理。希望2019的考研er能在帮帮的提醒下集中注意力，让珍贵的时间不再白白浪费。

高考考的是勤奋，考研考的是聪明，考研复习切勿做“感动自己”的事情，学习效率比学习时间重要的多。在这里根据我自身的考研经验对学弟学妹给出一些建议。

1.?目标必须要明确，没有目标就先确定目标，如果梯子搭错了，爬的再高都无济于事，哪所学校，哪个专业一定要确定好，至少有两个备选，人在没有目标的时候动力是不足的。

2.?怎样开始复习？有人说刷题，有人说看辅导视频。考研四科的复习顺序是这样的，先复习数学和英语，而且这两科的复习是贯穿始终的，由紧到松，九月份开始着手专业课和政治，如果是跨专业考研，专业课复习时间可以提前两个月。数学先把教材看一遍，并认真的把课后习题做2到3遍，英语复习之初先背背单词，找找感觉，学习都是由浅入深，上来就刷题很可能会打击自己复习的自信心。

3.?学习时间，复习之初没必要追求学习时间的多少，先把复习感觉找好，上午学数学，下午学英语，每次学习时间不得低于两个小时，这个期间不能玩手机，随意走动，即使无法集中精神，也要锻炼一下坐住板凳的能力。

4.?多交流，和考研成功的学长学姐多进行交流，学习经验，在谈话中也能加强自己的信心，纠正复习中的不良习惯，对于自制力差的同学，这无疑是一个比较好的监督方式。

5.?劳逸结合，复习强度是不断增加的，在这个过程中要对自己有奖赏机制，比如每周看一场电影，学习过后可以打场球等，让复习在短时间内有一个“盼头”，否则复习初期是很难坚持下去的。很多人都是由于复习强度过度的不好而选择放弃。

1.先问问你，每天几点起来，湿兄建议是6-6:30之间，如果你8点以后再起来，就别考了！因为你浪费了非常宝贵的黄金时间，高效利用这段时间，学习定能事半功倍。

2.我不知道你们的学习状态是咋样的，但是很多人学习真的是不认真，学一会去刷个手机，学一会去洗个水果，学一会觉得困了去泡杯茶。湿兄认为玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一定要全身心地投入,手脑并用。学习的时侯尽量达到陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界, 只有手和脑与课本交流。

这一点是充分利用时间的根本，也就是说要做好严格的计划。最后几个月，同学们一定要把每一天做什么，上午、下午和晚上分别做什么事情都要计划好，最好列出事项清单，每天都带在身上。要随时拿出来检查有没有按要求完成计划。一定要做到日事日毕，不要拖延，而且是保质保量完成。时刻要记住，现在所做的一切都是为了你自己。