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颈部疲劳最快的缓解方法是改变姿势、活动颈部、做颈椎操等。
缓慢的活动颈部的方法：A.保持头部重力，缓慢的向后仰起后伸，然后再向前低头，反复的进行10次至15次；B.双手叉腰，头部缓慢的向左右两侧旋转。还可以做中医的颈椎操。
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