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问题分析：你好，这个问题我可以回答您，前列腺增生的锻炼一般是可以散步，慢跑，或者是游泳，包括现在很多社区里面的健身器材都是可以利用一下锻炼的。记住千万不要骑行，直行车骑行是不行的这种锻炼方式。前列腺增生跟年纪有一定的关系，还有就是跟生活习惯有关系，专家建议：前列腺增生问题是可以解决的，可以自我调节，比如暖腺膏，还有就是生活中需要注意，不要经常熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣失误，多饮水，多吃蔬菜水果，这些都是可以的，慢慢调节，会逐渐好转的，希望可以帮到你。
治疗前列腺增生的辅助方法大致分为两种：一、针灸疗法，二、食疗方法。而两种疗法的细分又为，针灸：①关元、气海、命门、肾俞、膀胱俞、三阴交穴等，每次取穴2-3个，交替使用。②耳针取肾、膀胱、交感等穴，以王不留行贴压治疗等。食疗：冬瓜、海带、苦瓜、车前草、马齿苋、黄瓜等。或根据不同的饮食习惯选择相应的烹调方法和菜式。
出现了前列腺增生这个疾病，跟年龄和平时长时间憋尿有很大的关系。都会出现尿频，尿痛，排尿困难等临床症状。最好能到医院做相关的检查，了解是什么原因导致的。症状轻的一般选择口服药物治疗就可以了，症状严重的就需要做手术治疗。需要按照医生医嘱选择药物
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