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动作舒展有两个原因. 1. 身体素质本身出众. 动作协调 2. 从小就进行过良好体统的培养训练. - 看得多, 关键是练得多. 美国NBA里的黑人, 本身素质就好, 又经过过硬的基本功培养, 尤其是童子功. 在经过层层筛选NBA的精英当然就出类拔萃了. 动作舒展, 刚柔并进. 供您参考.
打篮球养成错误姿势，只能自己有意识的改正，错误的姿势影响命中率，或者可以找一个专业的培训机构，有专业的人员指导学习，从基础开始重新养成良好习惯及正确姿势。
别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。 如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会出现往往让人意想不到的进球。 我也是1.83，打球的时候让人看了就发笑，现在再也没有人说我了，你要经常去打才能对球有感觉。
凭我多年实践下来，对大部分野球场的熟悉程度和广大群众的篮球水平的了解，如果你照我接下来说的去做，用不了多长时间，至少在野球场，你会成为半场的核心。
1.
运球。
很多人到了球场之后只知道拿着球投篮，你相信我，每次你去球场打球的时候把瞎XX投篮的时间匀出15分钟出来练练运球，一段时间之后，你就会自如的在野球场突破，过人。练习运球的原则是，运球的时候目视前方，不要看地。运球的时候球不要超过膝盖。练习左右手运球。先从简单的开始，不要急，然后加速，然后加花样，胯下，背后等等。
相信我，每次去打球的时候拿出15分钟练练就好。别去了就瞎XX投篮。
2.
持球三威胁。
打半场的时候，很多时候你会用到持球三威胁的动作。这里以右手为惯用手为例，当你持球的时候，你用右脚试探性向前，同时你去观察你的防守球员，如果在你右脚试探的同时，他的身体有较为明显的抖动，这个时候你只要一个启动，右边顺路突破，一般是可以把对方完全过掉或者至少过掉他的肩膀，这招屡试不爽，因为他的重心已经不稳，而且他作为一个防守者，是在你做完动作之后再做动作，所以特别容易把对方过掉。屡试不爽的一招，特别好用。
3.
防守。
首先防守的时候要用滑步，千万不要用交叉步，交叉步太慢了，持球者一个加速就把你过了，其次一定要把重心地下，这样脚步才会快。这个还是要多去防守不同的人去感受，由于我个子比较高，胳膊比较长，在野球场上有的时候这个姿势摆出来，可以感受到持球者内心就已经有点小慌张了。
4，
热身。
我观察了很多次，很多人打球之前不热身，随便投几个篮就去打了。这样一个是非常容易受伤，其次身体不够舒展，真的一定一定要热身。压压腿，拉一拉，热身可以增加肌肉温度，使肌肉更灵活，更松弛，帮助你更好的投入一次篮球运动。相信我，不要觉得不激烈就不热身，一定要先热热身。无论和谁一起打球。
5，
心态。
野球场上见过很多人，不爱防守或者拼抢不积极，然后进攻的时候倒是挺用力的，虽然大家都不是职业球员，打球都是为了锻炼身体。但是还是要全身心的投入，这样无论自己还是队友，才能体会到团队篮球的乐趣，而且全身心的投入反倒更不容易受伤。但是大家毕竟不是职业球员，还是要保护好自己，以运动健身为主。
6，点赞的人打球都变得越来越牛逼了~~
以上就是关于“打篮球姿势怎么改善的”的全部内容，希望能帮到你！
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