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手老是出汗，要吃多点清热健脾的食物，排出体内大量的湿气，能有效地减少出汗的量。在西医的角度，则是通过药物来治疗，或是外涂止汗膏等。还可以选择使用手术的方法，切除部分的汗腺。
身体虚弱，容易出汗可以吃红枣、桂圆。身体虚弱出汗往往是因为肺脾气虚，心脾虚弱导致的，如果身体有湿热，邪气也会感觉身体比较虚弱，也可以导致出汗。日常生活中一定要多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
吃一些补气血的食物，枸杞，桂圆，桑葚，大枣等，大枣试试哈密大枣，补气血不错，中药称白益红
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