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黑咖啡的优缺点有很多，特别是女士喝的时候，喝咖啡有减肥的优点，但是他的缺点就是晚上容易让人失眠，睡不着觉，所以要根据你的需要来喝，不要喝多了
每天喝黑咖啡有可能会导致黑色素沉淀的，因为黑咖啡属于色素比较深的食物，经常的服用黑色素食物的话，就有可能会出现这种现象的。如果患者出现白癜风的话，也不建议使用这种方法，可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，茄子，木耳等等的时候，这样的话也能够增加身体的黑色素。
喝黑咖啡的好处比较多，一方面可以促进体内基础代谢率加快，每日一杯黑咖啡，对于减肥也是有一定作用的。而且黑咖啡含有的能量比较低，不像市场上的其它咖啡一样含有多种含糖添加剂。另一方面，喝黑咖啡还有助于抗衰老。
当然经常性的喝黑咖啡也是有一些坏处的，一方面可能会增加胃病的发病几率，还有可能会导致患者出现缺血性心肌病的概率增加，严重的时候甚至出现心肌梗死。所以可以短期内喝咖啡，但是尽量不要长期食用过多。
每天一杯黑咖啡的好处是可以提高新陈代谢，提神醒脑，0热量，是减肥的佳品。坏处是肠胃不好的人要少喝。而且喝多了容易有依赖性。
每天喝一杯不加糖的黑咖啡对身体是没有害处的，适量喝咖啡对身体健康是有益的。而且每天喝2~3杯都是比较适合的，但是一定要适量不能多喝，咖啡因有一定兴奋神经的作用，所以能起到提神的效果，最好是上午或者下午3点之前喝，不然会影响睡眠。
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