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跳绳容易岔气是因为跳绳是一种高强度的运动，需要持续快速呼吸以供给身体足够的氧气。
如果跳绳时呼吸不顺畅或者呼吸频率不协调，就会导致容易出现岔气的症状。
跳绳时如果身体体力不够或者没有进行充分的热身，也会增加岔气的发生。
另外，如果经常进行跳绳训练并渐进式增加训练难度，身体会逐渐适应高强度的运动，呼吸系统也会得到加强，从而减少岔气的概率。
因此，跳绳前进行充分热身和呼吸训练，逐步增加训练强度是有效预防岔气的方法。
如果出现跳绳岔气的话，在跳绳的过程中要控制呼吸，通常情况下，跳绳的时候是可以定做呼吸，跳动几十个在人为的友谊呼吸，这样就不容易岔气了。
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