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平时多吃一些鸡蛋，动物，肝脏，菠菜，瘦肉的食物，就可以补充身体所需要的铁元素，让毛囊吸收更多的营养，达到保护头皮以及滋润头发作用，让干燥毛躁的情况得到改善。
那可能是头发缺少营养的原因引起的。现在市场上有很多能促进头发营养的洗发水。你可以购买来试一试。也可以用醋泡姜片的水来洗头，也对头发干枯毛躁有一定的效果。
不单用洗发水，还要用护发素和发膜，一齐护理，长时间才能起到柔顺作用。
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