双脚乏力麻木怎么改善

如果感觉自己双脚麻木，发涨，疼痛，那么一般属于走路较多，导致足部血液循环不好，肌筋膜炎等。需要注意休息，避免过度活动，建议最好口服一些消炎镇痛药物缓解疼痛，或者一些营养神经药物缓解麻木。另外用热水泡脚，也是缓解脚麻的好方法。

双脚麻木失去知觉不能走路是椎间盘突出症或腰椎椎管狭窄症，不要过于的劳累，注意保暖不要着凉，平时注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，平时需要加强营养不能偏食。

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